練習会報告

1月5日(土)練習会報告

1月5日(土)練習会報告

明けましておめでとうございます。
本年1回目の練習会は好天に恵まれ、
また寒さも少し和らいで気持ちの良い気象条件でした。

参加者は37名。30km以上完走者は29名と多くの方が完走されていました。
また、初参加は3名でした。
 神戸さん
 城野さん
 鎌下さん
城野さんと鎌下さんは多摩サブフル申込者で、
多摩サブフルの効果が続いています。

4分組
アオシマ(30km   2:00:28)
B  B(30km   2:03:00)
井  上(20km   1:22:25)
4分15秒組
Shin(35km   2:25:33)
カミヤ (30km   2:05:30)
ぼ  ん(30km   2:06:43)
城  野(30km   2:07:00)
カマシタ(30km   2:08:17)
ス  ラ(30km   2:19:50)
4分30秒組
ヨコヤマ(32km   2:23:01)
中  山(30km   2:13:08)
唐仁原 (30km   2:13:22)
ベータ (30km   2:13:28)
コスギ (30km   2:14:00)
渡  辺(30km   2:14:33)
任三郎 (30km   2:14:55)
ノ  ダ(30km   2:17:39)
カワイ (30km   2:19:27)
ウサミ (20km   1:30:30)
4分45秒組
ノリコ (35km   2:44:25)
ツ  ル(30km   2:18:46)
カ  ン(30km   2:19:58)
サカシタ(30km   2:20:30)
5分組
小  坂 (30km   2:22:23)
カツラヤマ(30km   2:26:48)
ゆ  き (30km   2:27:20)
ト  モ (30km   2:29:49)
コタニ  (30km   2:32:04)
和  子 (20km   1:37:25)
マスクマン(20km   1:43:56)
内  村 (17km   1:32:54)
5分30秒組
キノシタ  (30km   2:42:18)
かんすけ  (30km   2:43:01)
おさむちゃん(30km   2:43:48)
いっこう  (25km   2:02:57)
里  足  (20km   1:53:06)
ミウラ   (15km   1:27:12)

12月29日(土)有志練習会報告 

公式練習会は中止でしたが、有志で練習会を行いました。
気温低く風も弱め、自転車・歩行者も少なく走り易い条件でした。

参加は16名で30km以上は12名。
北村さんが多摩サブで35km初完走でした。
4分15秒組
Shin(35km   2:27:09)
イワサ (30km   2:06:41)
ぼ  ん(30km   2:07:02)
アオシマ(30km   2:07:19)
サイトウ(30km   2:08:00)
ス  ラ(30km   2:09:30)
4分30秒組 →全員415組へ合流
北  村(35km   2:30:29)
任三郎 (22km   1:36:46)
ノ  ダ(20km   1:27:09)
4分45秒組
カミヤ (30km   2:20:33)
じゅろう(30km   2:20:49)
ノリコ (30km   2:20:50)
5分組
カツラヤマ(30km   2:22:31)
イトー  (30km   2:27:19)
マスクマン(10km    48:52)
オガワ  ( 5km   記載なし)

12月23日(日)練習会報告

気候は終始曇り空で、風も少なく走り易い気候でした。
足立フレンドリー(ハーフ)への出場者が多く
この時期としては少な目の参加者25名でした。
しかし、
体験参加4名(うち3名は多摩サブフル参加者)と
早くも、多摩サブフルの成果が出ました。

30km以上完走率は高くは19名/25名でした。
体験参加の4名も多摩サブフル明けにも関わらず
30kmを完走されていました。素晴らしい!
○連絡事項
●府中駅伝 サポート・代走メンバー募集中!
●12月29日(土) 練習会はお休みです
○練習会報告
4分00秒組
ハ  ラ(30km   1:57:35)
井  手(20km   1:21:30) 
国  吉(20km   1:25:44) 

4分15秒組
ボ  ン(30km   2:06:48)
イワサ (30km   2:07:18)
ス  ラ(20km+10Km 1:25:00)
4分30秒組
ヨシカワ(30km   2:14:08)
ノ  ダ(30km   2:14:22)
カワイ (30km   2:15:12)
ウサミ (10km    43:27)
5分組
イトー (30km   2:23:25)
リーチ (30km   2:25:13)*体験参加
カツラヤマ(30km  2:25:42)*体験参加
ノリコ (30km   2:25:45)
コタニ (30km   2:26:49)
ミヨシ (30km   2:27:25)*体験参加
ジンボ (30km   2:28:28)*体験参加
トモ  (30km   2:28:54)
松本た (30km   2:29:10)
キシモト(30km   2:30:10)
5分15秒組
ひでこ (30km   2:39:35)
5分30秒組
里  足(30km   2:25:47)
おさむちゃん(30km 2:41:29)
アラカルト
オダハラ(20km   1:29:35)
yukko (20km   1:40:32)

12月9日(日)練習会報告

12月9日(日)練習会報告
気温低目で走り易い天気でした。
秋の大会が一段落して、再始動の方が多いかと思います。
参加者が少し増えて35名、30km完走は14名でした。

今日は体験参加が多く、4名でした。
ハラさん、中村さん、ツルさん、ウエマツさん、

○練習会報告
4分組
アオシマ(30km   1:59:13 PB!)
Shin(30km   1:59:39)
井  上(30km   2:15:04)
ハ  ラ(20km   1:18:18) 初参加
国  吉(20km   1:19:27)
4分15秒組
おかむら(30km   2:04:55)
ヒラヌマ(30km   2:05: )
中  村(30km   2:06:11) 初参加
カミヤ (20km   1:24:57)
イワサ (20km   1:25:08)
4分30秒組
ゴキさん(30km   2:07:20)
任三郎 (30km   2:14:30)
のむら (25km   1:50:47)
北  村(20km   1:23:27)
渡  辺(20km   1:26:56)
ジュロウ(20km   1:29:43)
唐仁原 (10km    :44:52)
4分45秒組
カワイ (30km   2:24:11)
サカシタ(20km   1:35:42)
5分組
ノ  ダ(30km   2:18:03)
イトー (30km   2:23:41)
ツ  ル(30km   2:24:21) 初参加
ノリコ (30km   2:26:29)
コタニ (30km   2:27:55)
ヒラオ (21km   1:44:18)
ミヤジマ(20km   1:38:44)
和  子(20km   1:38:58)
松本た (20km   1:39:02)
西  村(20km   1:40:03)
5分30秒組
ミウラ (10km    :55:56)
6分組
里  足(20km   1:56:40)
ウエマツ(20km   1:58:14) 初参加
アラカルト
オダハラ (20km   1:27:30)
マスクマン(20km   1:46:14)
yukko(10km    :52:52)

12月1日(土)練習会報告

12月1日(土)練習会報告
明日は奥多摩駅伝を控え、またつくばや大阪Mの翌週と言うことで
参加者は少な目、またペース、距離も抑え目の方が多くなりました。

陽射があり天気は快晴ですが、気温は高過ぎず、風も強すぎずで
走り易い気候でした。
ただし、自転車は多いので皆さん注意しましょう

30km以上完走は8名でした。
体験参加のヨコヤマさん(PB:2時間59分)が、最速組(415組)で
きっちりと30kmを完走されていました。
2週間後に防府マラソンとのことで、サブスリー期待大です。


○連絡事項
●奥多摩駅伝
●多摩サブマラソン&大忘年会申込中です。
●府中駅伝申込スタート
 多摩サブ恒例行事の府中駅伝、今年も多くの参加者を募ります。

○練習会報告
4分15秒組
Shin(30km   2:05:03)
ヨコヤマ(30km   2:06:12) *体験参加

4分30秒組
おかむら(30km   2:07:10)
森  田(30km   2:14:56)
ス  ラ(20km   1:30:08)
イワサ (20km   1:30:08)
中  山(20km   1:30:11)
カミヤ (15km   1:07:03)
4分45秒組
サカシタ(30km   2:23:15)
ハ  ラ(30km   2:40:24)
ノ  ダ(20km   1:34:29)
5分組
ぼ  ん(30km   2:24:10)
のむら (25km   1:57:00)
山  崎(25km   2:03:58)
ノリコ (20km   1:39:30)
木  下(20km   1:39:30)
ヒラオ (20km   1:39:30)
コタニ (20km   1:40:02)
マスナガ(20km   1:45:28)
おさむちゃん(10km  :49:35)
ニシムラ(10km    :49:44)
6分組
里  足(20km   1:59:15)
アラカルト
ヤマケン(32km   2:46:14)
オダハラ(20km   1:31:24)
内  村(10km    :58:35)

11月25日(日)練習会中止

11月17日(土)練習会報告

 

11月17日(土)練習会報告
気持ちの良いラン日和でしたが、
来週の大会(大田原、つくば、府中ハーフ等)を控え、
参加者は先週より11名減の31名、30km以上完走も7名でした。

皆さん、良い結果を目指しましょう!!

○連絡事項
●11月25日(日)練習会は中止です。
 つくばマラソンに参加多数の為、中止となりました。
 会としての練習会は中止ですが、自主練習をされたい方は
 掲示板等で参加者を募ってください。

●多摩サブユニフォーム配布中です。
 会長が預かっています。会長はつくばに参加される予定なので、
 持って行かれる予定です。
 ユニフォームを申し込んだ方は、受け取りをお願いします。

●つくばマラソン打ち上げ参加者募集中
●多摩サブマラソン&大忘年会申込中です。
●府中駅伝申込スタート
 多摩サブ恒例行事の府中駅伝、今年も多くの参加者を募ります。

○練習会報告
4分組
バ  バ(22km   1:30:01)
イトー (21km   1:31:35)
青  嶋(20km   1:18:49)
Shin(20km   1:19:15)
4分15秒組
せりざわ(30km   2:03:15)
ス  ラ(30km   2:07:10)
ベータ (30km   2:10:02)
ヨシカワ(15km   1:03:13)
カミヤ (15km   1:03:21)
ノ  ダ(10km    :41:42)
4分30秒組
サ  ノ(30km   2:12:49)
森  田(30km   2:14:36)
カワイ (30km   2:16:36)
渡  辺(15km   1:04:40)
ニシムラ(15km   1:07:42)
中  山(10km    :43:53)
ノリコ (10km    :45:07)
4分45秒組
サカシタ(20km   1:31:38)
サカイ (20km   1:33:33)
ハ  ラ(20km   1:38:10)
松本た (10km    :46:33)
5分組
マスナガ(27km   2:10:39)
木  村(20km   1:35:01)
和  子(15km   1:11:57)
ハ  ル(10km    :50:09)
5分30秒組
ヤマケン(40km   3:36:39)
ヒデコ (20km   1:47:08)
アラカルト
小  川(20km   1:47:25)
yukko  (15km   1:18:06)
井  手( 2km    :16:18)

 

 

11月11日(日曜日)練習会報告

朝は曇り空で冷んやりでしたが、後半は晴れて20℃近くまで上がり、少し暑い気候でした。
直近の3週間は後半から晴れて、暑くなる気候が続いています。。。

参加者は42名でした。ここ最近では最大の参加数です。30km完走は18人でした。
ゴキさんの紹介で、スズキさん・カケヒさん。
シンジョウさんの紹介で、クリハラさんの3名が体験参加されました。

【連絡事項】盛りだくさんです、必ず読んでください

●11月25日(日)練習会は中止です。
 つくばマラソンに参加多数の為、中止となりました。
 会としての練習会は中止ですが、自主練習をされたい方は掲示板等で参加者を募ってください。

●多摩サブユニフォーム配布中です。
 次回、17日の練習会とつくばマラソン会場でユニフォームを配布します。
 ユニフォームを申し込んだ方は、受け取りをお願いします。

●つくばマラソン打ち上げ参加者募集中
●多摩サブマラソン&大忘年会申込中です。
●府中駅伝申込スタート
 多摩サブ恒例行事の府中駅伝、今年も多くの参加者を募ります。
 参加を希望される方は、今月末をめどに以下ページ確認の上、参加表明してください。
11月11日練習会参加者は42名、
その内体験者3名です。※体験者は○印
【4:00】
井上  :20K 1:19:47
【4:10】
小林  :30K 2:04:07
イワサ :30K 2:04:27
北村  :20K 1:20:45
ゴキさん:20K 1:23:39
shin:17K 1:18:00
ウンノ :不明
【4:15】
ヒラヌマ:30K 2:04:00
エルワン:30K 2:05:53
唐人原 :30K 2:06:23
カミヤ :25K 1:46:10
オイカワ:20K 1:23:42
ウサミ :20K 1:24:24
スラ  :20K 1:24:55
任三郎 :20K 1:28:14
シンジョウ :17.87 1:16:32
【4:30】
○鈴木 :30K 2:13:01
サノ  :30K 2:13:42
コスギ :30K 2:13:50
渡辺  :30K 2:14:04
○カケヒ:30K 2:15:30
ニシムラ:20K 1:27:28(→4:15へ)
ノリコ :20K 1:29:53
【4:45】
オカムラ:30K 2:19:43
カワイ :30K 2:20:07
ノダ  :30K 2:20:23
ハラ  :30K 2:49:46
オノデラ:20K 1:34:31
【5:00】
西沢  :30K 2:28:14
ハル  :30K 2:38:19
かんすけ:27K 2:16:44
ホシ  :20K 1:39:15
木下  :20K 1:39:41
和子  :20K 1:39:46
【5:30】
ミヤジマ:30K 2:39:39
ミウラ :30K 2:49:47
マナゴ :20K 1:33:20
ヤスナ :10K 54:37
【アラカルト】
オダハラ:20K 1:33:20
ヒロオ :20K 1:40:40
小川  :20K 1:42:59
○クリハラ :15K 不明

※どなたかミウラさんの欄に「1:24:55」記入があります。
また、入力相違等がございましたら連絡お願い致します。

11月3日(土曜日)練習会報告

昨日は多摩サブ練習会に参加された皆さん、お疲れ様でした。

朝方の気温は、9℃位で冷んやりしていましたがスタート直後には、17℃まで上がり後半は少し暑い位でした。

練習会の参加者は、38名(内30km完走者は22名、35km完走者は、1名でした)

昨日は新しく1名の方が、体験入会されました。
こたにさん・・まだフルの経験は無く自己最高はキロ5で15kmだそうです。
今回5分組に参加されて、見事20km完走でした!

連絡事項ですが、多摩サブTシャツ只今配布中です!別途西村会長から、Tシャツの書き込みが有るのでそちらも参照して下さい。

多摩サブマラソン・・イベントページを参照して下さい。

奥多摩渓谷駅伝・・サポートや都合で参加出来なくなる方もいるので、協力出来るかた募集中です。
3分50組
井手(10km,37,05足裏痛)

4分10組
馬場(20km,1,24,20)
アオシマ(30km,2,03,11)
イワサ(21km,1,28,59)
小坂(30km,2,07,47)
コスギ(20km,1,25,48)

4分15組
イトー(22km,1,32,17)
井上(30km,2,04,28)
ゴキ(30km,2,05,20)
ヒラヌマ(30km,2,03)

4分30組
西村(30km,2,13,33)
山下(30km,2,15,54)
任三郎(30km,2,15,00)
カミヤ(30km,2,12,39)
サノ(21km,1,34,30)
渡辺(20km,1,27,31)
中山(20km,1,29,39)
唐仁原(30km,2,12,23)
ヨシカワ(30km,2,13,51)
ぼん(30km,2,12,02)

4分45組
じゅろう(30km,2,21,25)
ホシ(30km,2,23,31PB☆)
ノリコ(30km,2,21,29)
サカシタ(30km,2,22,01,45~30BU)

5分組
ひでこ(30km,2,41,58)
かんすけ(20km,1,41,04)
木下(30km,2,35,52)
ちこう(30km,2,33,37)
コタニ(20km,1,41,24)
ウチムラ(30km,2,22,09)
トミシマ(30km,2,30,21)

5分30組
ミウラ(20km,1,49,55)
ヤマケン(35km,3,09,58)

6分組
里足(25km,2,29,48)
オグロ(15km?,1,32,01)

アラカルト
マスクマン(12km,1,03,29右膝痛)
小川(20km,1,45,32)
yukko(21km,1,54,アラカルト~5分30BU)

以上連絡会報告でした。

10月28日(日)練習会報告 

10月28日(日)練習会報告
今日は、気温20度程度で、陽射が出ると暑さを感じました。
(先週と同様でした)
天気が良いので自転車,BBQ,ウオーキングの方も多く、
走り易い状況ではありませんでした。

先週、自転車との接触事故が発生しています。
皆さん、注意しましょう。

今週は30名の参加で、30km以上完走は22名(33km/32km含む)と
多くの方が30km完走されていました。


○連絡事項
・多摩サブTシャツ
 多摩サブTシャツが完成し、本日配布しました。
・多摩サブマラソン
 今年は外部参加者を募集中です。FBやHP(この後修正予定)で
 案内していますので、知り合いの方へアピールをお願いします。
 *今日は練習会終了後、ビラ配りを行いました。


・忘年会
 多摩サブフル終了後は大忘年会です。
 人数把握の為の一次締め切りは10月末です。
 

・奥多摩渓谷駅伝。
 男子2チーム、女子1チームで申し込みました。
 サポートや都合で参加できなくなる方も居るので、
 協力できる方はイベントページに記載しておいてください。

○練習会報告
4分10秒組
Shin (30km   2:01:40)
国  吉  (30km   2:02:15)
アオシマ  (30km   2:04:05)
イワサ   (20km   1:22:38)
小  林  (20km?  記載なし)

4分15秒組
イハラ   (30km   2:07:14)
小  坂  (30km   2:07:39)
ヒラヌマ  (30km   2:08: )
イトー   (21km   1:29:36)

4分30秒組
ス  ラ  (33km   2:28:00)
ニシムラ  (30km   2:14:03)
ウサミ   (30km   2:16:09)
ヨシカワ  (30km   2:18:45)
任三郎   (23km   1:46:32)
渡  辺  (20km+5km 1:56:28)

4分45秒組
ノ  ダ  (30km   2:20:51)
ジュロウ  (30km   2:21:30)
ノリコ   (30km   2:21:46)
木  村  (30km   2:24:33)

5分組
松 本タ  (30km   2:28:00)
オノデラ  (30km   2:28:00)
のむら   (30km   2:28:02)
EGU   (26km   2:09:01)

5分30秒組
ヤマケン  (32km   2:55:00)
ハ  ル  (30km   2:25:43)
ひでこ   (30km   2:38:30)
おさむちゃん(30km   2:42:36)
yukko (30km   2:42:44)
ミウラ   (20km   1:52:37)

アラカルト
和  子  (20km   1:42:57)

10月20日(土)練習会報告

10月20日(土)練習会報告
今日は、気温20度程度で、陽射が出ると暑さを感じました。
上流方向から風も吹いており、ラン向きの条件ではありませんでした。

気象条件がキビシ目なだけでなく、大会も近づいており、
10km~20kmと短めで終える方も多く居ました。
30km完走者は11名でした。

○連絡事項
・多摩サブマラソン
 今年は外部参加者を募集中です。FBやHP(この後修正予定)で
 案内していますので、知り合いなのでアピールをお願いします。
 但し、ペーサーやコースの案内など、
 サポートが必要となりますのでご協力をお願いします。

・忘年会
 多摩サブフル終了後は大忘年会です。
 人数把握の為の一次締め切りは10月末です。

・奥多摩渓谷駅伝。
 男子2チーム、女子1チームで申し込みました。
 サポートや都合で参加できなくなる方も居るので、
 協力できる方はイベントページに記載しておいてください。


○練習会報告
4分組
Shin (20km  1:19:25)

4分15秒組
コスギ  (30km  2:07:52)
小  坂 (25km  1:50:44)
ぼ  ん (22km  1:34:20)
カミヤ  (15km  1:02:55)

4分30秒組
ヒラヌマ (30km  2:10:22)
ヨシカワ (30km  2:15:04)
唐仁原  (30km  2:13:46)
ゴキさん (20km  1:24:38)

5分組
ウチムラ (30km  2:25:40)
木  村 (30km  2:26:03)
ノリコ  (30km  2:28:44)
ちこう (30km  2:31:56)
トミシマユキコ (30km 2:43:12)
ノ  ダ (10+10km 45:03/49:45)
かんすけ (10km   :48:28)
イトー (10km   :48:36)

5分30秒組
おさむちゃん (30km  2:41:22)

6分組
オグロノリコ(10km  1:05:)

アラカルト
ハ   ル (30km  2:29:20)
マスクマン (30km  2:55:23)
オダハラ  (20km  1:30:45)
ニシムラ  (10km  :44:50)
渡辺寿郎  (10km  :47:48)
ホ   シ ( 5km  :23:08)

10月14日(日)練習会報告

本日多摩サブ練習会に参加された皆さんお疲れ様でした。

先週末の暑い3連休とは打って変わって、今週末は涼しい土日になりました。

昨日の夜から振り続けた雨の影響か、朝方の気温は13℃位で寒い感じ!

スタート前には雨も止んで、走っている最中は、18℃位迄上がりましたがそれでもベスト・コンディションな位走り易かったと思います!

連絡事項として、奥多摩渓谷駅伝・・男子2チーム、女子1チーム位は出場したいと思います!

スズキさんが関西から久しぶりの参戦でした、お疲れ様です。

他、大会報告では新潟シティマラソン。
アオシマさんが、早速のサブ3おめでとうございます!

渡辺さん夫妻も見事に完走されました、お疲れ様でした☆

本日の練習会参加者は多めの、38名

一気に涼しくなったのと、シーズンINになったので、これからますます参加者は増えそうですね。

30km完走者は、25名
35km完走者は、5名でした・・凄い

4分組
スズキ(21km,1,26,15)

4分15組
神谷(30km,2,06,55)
せりざわ(30km,2,06,54)
いわさ(30km,2,06,12)
アオシマ(30km,2,05,42)
馬場(30km,2,06,43)
国吉(35km,2,25,52)
小坂(30km,2,06,22)
小林1年(30km,2,06,30)
shin(35km,2,28,48)
コスギ(20km,1,24,54)

4分30組
神山(30km,2,16,12)
渡辺(30km,2,14,15)
ほそい(30km,2,14,00)
唐仁原(30km,2,19,53)
オイカワ(27,5km,2,04,30)

4分45組
西村(30km,2,20,00)
森田(35km,2,44,40)
スラ(35km,2,36,25)45➡30BU
ホシ(30km,2,25,44)PB☆
ナカシタ(30km,2,20,00)
ハラ(30km,2,21,51)
ノダ(30km,2,19,54)
ノリコ(35km,2,45,32)

5分組
キタムラ(15km,1,13,46)
渡辺寿朗(30km,2,24,10)5➡45BU
かとこじ(30km,2,26,08)
かんすけ(30km,2,30,36)
木下(30km,2,30,30)
和子(10km ,49,22)
山崎(30km,2,27,56)

5分30組
川本(30km,2,39,48)
ちこう(30km,2,41,35)
ヤスナ(30km,2,46,12)
本山(20km,1,48,41)

アラカルト
マスクマン(20km,1,53,43)
小川(20km,1,57,22)
ハル(30km,2,33,55)

10月6日(土)練習会報告

10月6日(土)練習会報告
天気予報は曇(昼頃から晴れ)でしたが、
予報より晴れるのが早く気温が上昇しました。

今日のコースは多摩川原橋の下が泥溜まりでスリッピーなので、
下流を2.5km折り返しとしました。

暑さが戻ったせいか、20~25km程度で止める方も多く、
30km完走者は5名でした。
○連絡事項
・奥多摩渓谷駅伝の募集が開始されました。イベントページに掲載されて
 いますので、参加希望者は申し込みページに記載して下さい。
 *締切が10月19日となっておりますので、奮ってご参加ください。
  日程:2018/12/02(日)
  男子:1チーム6人
  女子:1チーム3人

○練習会報告
4分組
Shin(30km  2:11:28 =1:00:09+1:11:19/15km)
ウンノ (15km  1:00:09)

4分15秒組
国  吉(25km  1:45:46)
バ  バ(20km  1:25:38)
エルワン(15+5km 1:03:17+24:36)
小  坂(15km  1:03:04)
カミヤ (15km  1:03:07)
井  上(15km  1:04:18)

4分30秒組
ゴ  キ(25km  1:48:21)
イワサ (25km  1:52:54)
コスギ (25km  1:54:20)
中  山(25km  1:56:44)
任三郎 (16km  1:13:12)
アオシマ(15km  1:04:32)
新  城( 2km  記載無し)

5分組
マスナガ(30km  2:27:00)
サ  ノ(30km  2:27:30)
ウチムラ(30km  2:28:51)
ノ  ダ(27km  2:15:19)
サカシタ(20km  1:38:26)
ノリコ (20km  1:39:35)
西  村(19km  1:36:02)
木  村(15km  1:14:27)
せりざわ(15km  1:14:29)

5分30秒組
森  田(30km  2:28:36)
渡辺寿郎(30km  2:31:46)
ヨコタ (25km  2:17:52)
川  本(25km  2:18:07)
木  下(25km  1:18:22)
かんすけ(20km  1:46:31)
ひでこ (20km  1:53:21)
ヤマダ (20km  1:54:00)
ホタル (20km  記載無し)
ちこう (15km  1:16:45)
ヤスナ (15km  1:23:13)
アラカルト
ハ  ル(24km  記載無し)

 

9月23日(日)練習会報告

今日は陽射しが出て暖かい一日となりました。

風の道上は、自転車,歩行者等が多く混みあい、
走る上で注意が必要な状態でした。

川本さんが初参加され、キロ6組で走られました。
残念ながら撤収の時間が近づいたので25kmで終了してもらいましたが、
30km完走に向けた意欲を感じました。

本日の参加は、29名で30km完走は3名でした。
○連絡事項
・忘れ物(2件)
 忘れ物を2件預かっています。サングラスに心当たりある方は
 掲示板まで記載して下さい。
  1)リュック 小田原さん次回参加予定を教えてください。
  2)サングラス 白縁&黒ケース入り


・多摩サブTシャツを再作成します。
 詳細は掲示板(&イベントページ)参照ください。
 申し込みは今月中です。

・奥多摩渓谷駅伝の募集が開始されました。イベントページに掲載されて
 いますので、参加希望者は申し込みページに記載して下さい。
 *締切が10月19日となっておりますので、奮ってご参加ください。
  日程:2018/12/02(日)
  男子:1チーム6人
  女子:1チーム3人
○練習会報告
4分15秒組
ゴ  キ(20km  1:27:05)
4分30秒組
Shin(30km  2:13:25)
イワサ (26km  1:56:38)
小林1年(25km  1:51:52)
カミヤ (25km  1:52:14)
唐仁原 (24km  1:50:48)
コスギ (21km  1:34:40)
オイカワ(20km  1:28:55)
せりざわ(20km  1:28:56)
小  坂(20km  1:29:40)
任三郎 (20km  1:29:45)
ホソイ (20km  1:30:23)
ウサミ (20km  1:31:09)
アオシマ(20km  1:31:30)
井  上(15km  1:07:36)
さおり (15km  1:11:00)
5分組
サカシタ(25km  2:05:17)
ノ  ダ(20km  1:38:32)
イトー (20km  1:38:57)
ア  ベ(20km  1:43:55)
のむら (15km  1:18:50)
5分30秒組
松本た (30km  2:44:44)
内  村(25km  2:05:53)
佐  藤(25km  2:15:21)
木  下(25km  2:19:00)
ミヤジマ(20km  1:49:32)
ハ  ル(20km  1:50:10)
6分組
川  本(25km  2:28:50)
里  足(20km  1:59:10)

9月15日(土)練習会報告

昨日は雨のなかお疲れさまでした。
30km完走者も多かったのですが、雨とバーベキュー準備のため、記録用紙にほとんど記載がありませんでした。

9月9日(日)練習会報告

今週も日差しが出て暑い一日となりました。
昨日、小金井公園フル/5時間走に参加した方も多く、少な目の20名でした。
○練習会報告
4分30秒組
北  村(20km  1:31:00)
5分組
イトー (20km  1:38:10)
カミヤ (20km  1:38:15)
イワサ (20km  1:38:17)
Shin(20km  1:41:53) 5分30秒組から乗換

小  坂(15km  1:12:42)
渡  辺(15km  1:14:03)
ノ  ダ(15km  1:14:53)
木  村(15km  1:15:53)
サカシタ(15km  1:18:02)
西  村(15km  1:24:30)
さおり (15km  1:24:57)
内  村(10km   :49:25) 4分30秒組へ乗換
和  子(10km   :51:01)
5分30秒組
ミヤジマ(17.5km 1:39:37)
ハ  ラ(15km  1:20:04)
マナゴ (15km  1:22:20)
ヤスナ (5.5km   :36:00)
アラカルト
オダハラ(20km  1:43:35)
里  足(記載無し)

9月1日(土)練習会報告

今日は終始曇り空でしたが気温湿度ともに高く
走り辛いコンディションでした。。。
今日から通常時間に戻り
23名と多めで初参加者も2名(木下さん・佐藤さん)いらっしゃいました。
30km完走者は4名と少なめでした。
○練習会報告
4分30秒組
国  吉(30km  2:11:51)
5分組
ベータ (30km  2:26:24)
イワサ (30km  2:27:23)
イトー (30km  2:35:04)
小  坂(27km  2:13:10)
井  上(25km  2:03:15)
ヨシカワ(20km  1:38:38)
中  山(20km  1:38:46)
山  下(20km  1:39:23)
森  田(20km  1:39:45)
任三郎 (20km  1:39:56)
ノリコ (20km  1:40:20)
サカシタ(20km  1:40:52)
ホ  シ(20km  1:41:44)
ハ  ラ(20km  1:44:38)
ゴキさん(15km  1:15:10)
ノ  ダ(15km  1:15:28)
5分30秒組
内  村(23.6km 2:04:26)→5分へ
佐  藤(20km  1:52:12)初参加
木  下(20km  1:54:42)初参加
小  川(15km  1:23:12)
ヤマザキ(10km   :53:52)
アラカルト
オダハラ(20km  1:39:16)
yukko  (10km   54:31)

8月26日(日)練習会報告

残暑と言うには強烈な日差しで、猛暑日の一日となりました。
集合時間の7時の時点で既に暑かったです。

参加者も少なく、30km完走者は無し。
20kmで撤収しました。

○連絡事項
・来週からは通常時間です。
  土曜/日曜:9時開始
○練習会報告
5分組
Shin(20km  1:40:25)
ヨシカワ(20km  1:41:45)
カミヤ (20km  1:43:18)
イワサ (15km  1:14:30)
小林1年(10km   :50:02)
せりざわ(10km   :50:04)
中  山( 7km   :36:02)
5分30秒組
イトー (20km  2:03:09)
ノリコ (10km   :53:50)
ノ  ダ(10km   :53:50)
ヤマザキ(10km   :53:52)
アラカルト
里  足(10km  1:01:57)

 

8月18日(土)練習会報告
日差しはありましたが、湿度が低く一気に秋の天気となりました。
また、適度に風も吹いており、非常に走り易い気象条件でした。
参加者は22名で、30km完走者は6名でした。
日没時間切れとならなければもう少し増えていたと思います。
○練習会報告
4分15秒組
国  吉(20km  1:22:52)
小林1年(20km  1:23:02)

5分組
せりざわ(30km  2:24:24)
小  坂(30km  2:24:32)
Shin(30km  2:24:43)
コスギ (30km  2:25:49)
影  澤(30km  2:30:54)
サカシタ(27km  2:14:34)
西  村(25km  2:04:18)
ノリコ (25km  2:04:28)
ノ  ダ(20km  1:39:45)
のむら (18km  1:24:35)
山  下(15km  1:13:20)
5分30秒組
渡辺寿郎(30km  2:32:15)
内  村(25km  2:04:51)
西  沢(25km  2:11:29)
イトー (25km  2:11:38)
ヤマザキ(25km  2:12:00)
ミヤジマ(20km  1:45:36)
yukko  (20km  1:47:24)
ヤスナ (20km  1:50:36)
マナゴ (20km  1:51:36)

8月4日(土曜日)練習会報告

昨日も朝から晩まで猛暑の中、練習会に参加された皆さんお疲れ様でした!
夏時間土曜日と言う事なので、16時スタートでしたが前回と変わらず気温も34℃位の中でのランになりました。
参加者は少なめの、18名でしたがこの暑さの中で走りに来るメンバーに頭が下がります!(自分もだけど笑)
大会結果報告ですが、国吉さんが釧路30kに出場して、2時間06分で完走。今年は最初から、かなり暑かったそうです。
連覇ならずでしたが、お疲れ様でした!
連絡事項ですが、8月11日(土曜日)雲取山トレイルランのイベントが有ります。

9月15日(土曜日)多摩サブBBQイベントが有ります!BBな僕が言うのも何ですが(笑)詳細は、また幹事さんから連絡が有ると思うので、こちらも宜しくお願いします!

それでは練習報告です。
4分15組
馬場(15km 1:05:51)
4分30組
イトー(10km 46:14)
国吉(30km 2:14:18)
EGU(10km 47:11)
小林一年(20km 1:29:31)
5分組
怪鳥(20km 1:40:38)
かみや(20km 1:38:06)
中山(20km 1:37:58)
いわさ(25km 2:01:50)
ベータ(15km 1:14:13)
任三郎(20km 1:39:30)
shin(?)
ノリコ(15km 5kmはゆっくり、10km 49:25 飲み会で!
コスギ(20km 1:38:25)
スラ(20km 1:37:00)
河本(25km 2:06:34)

5分30組
内村(20km 1:47:02)

6分組
小川(15km 1:24:04)

以上練習会報告でした。

この暑さの中で唯一国吉さんだけが、30km完走です・・凄い!

7月29日練習会報告

台風で中止 

7月20日練習会報告 

20日(土)の練習会報告、遅くなってすみません。
16時集合でしたが非常に暑く、最初から2.5km折り返しで走りました。
2km地点の関戸橋の工事が終了したようで、迂回路(遠回り)は解消しました。

(連絡事項)
①8月11日(土)曇取山縦走、当日奥多摩の花火大会があるので、花火を見ながら打ち上げの予定です。詳しくは掲示板をご覧下さい。
②バーベキュー大会、9月15日(土)にやります。午前中は通常の練習会、バーベキューは13時からの予定です。

(練習会結果)
【4分組】
ばば (10km 45:00)

【4分半組】
国吉 (25km 1:50:23)

【5分組】
中山 (25km 2:00:39)
イワサ(25km 2:02:27)
Shin (25km 2:05:08)
唐仁原(20km 1:35:08)
小坂 (20km 1:36:48)
西村 (20km 1:39:06)
任三郎(25km 1:13:12)
ベータ(15km ?)

【5分半組】
ハラ (30km)
クボニシ(20km 1:47:42)
渡辺寿 (20km 1:48:01)
サカシタ(20km 1:48:40)
せりざわ(15km 1:18:28)
内村 (15km 1:18:57)
ハル (10km 53:52)
ノダ (10km 54:08)

【アラカルト】
ミウラ (15km?)

7月15日(日)練習会報告 

遅くなりましたが、15日の練習会報告です。
9時には30度超の猛暑日となりました。
気温が高いだけでなく、湿度も高く厳しい練習会となりました。
今日は、17名参加しましたが、誰も30kmを完走しませんでした。

コースは先週と同じように始めは5km折り返しとし、
10km以降は2.5km折り返しとしましたが、
今後は、始めから2.5km折り返しとしたいと思います。

○連絡事項
・7-8月は夏時間です
  7月 7日 土曜日 16時~
  7月15日 日曜日  7時~
  7月21日 土曜日 16時~
  7月29日 日曜日  7時~
  
  8月 4日 土曜日 16時~
  8月12日 日曜日  7時~
  8月18日 土曜日 16時~
  8月26日 日曜日  7時~
○練習会報告
5分組
イワサ (20km  1:40:18)
カミヤ (20km  1:40:18)
唐仁原 (20km  1:40:19)
せりざわ(20km  1:41:14)
み  の(20km  1:41:29)
Shin(20km  1:43:41)
原   (20km  1:58:10)
井  上(15km  1:15:36)
任三郎 (15km  1:15:40)
小  林(15km  1:15:58)
吉  野(15km  1:16:51)
西  村(15km  1:18:07)
木  村(10km   :51:36)
5分30秒組
サカシタ(20km  1:50:44)
渡辺寿 (15km  1:18:28)
内  村(10km   :55:26)
アラカルト
小  川(15km  1:29:05)

7月7日(土)練習会報告
今日から夏時間。
曇空で日差しが隠れ、気温も26度程度と先週よりは随分と
走り易い天気でした。
コースは先週と同じように始めは5km折り返しとし、
10km以降は2.5km折り返しとしました。
30km走ると、上流2km過ぎの迂回コースを3回往復するので、
600m程長くなります。
今日はそれ程暑くなりませんでしたが、
これから暑い練習会が続く可能性があります。
皆さん、暑さ対策には十分気をつけてください。
また、可能な方は冷凍ペットボトルを持参してください。
給水、スポンジを冷やすためです。
○連絡事項
・7-8月は夏時間です
  7月 7日 土曜日 16時~
  7月15日 日曜日  7時~
  7月21日 土曜日 16時~
  7月29日 日曜日  7時~
  8月 4日 土曜日 16時~
  8月12日 日曜日  7時~
  8月18日 土曜日 16時~
  8月26日 日曜日  7時~
・山の日(8/11)にトレランを計画しています。
 詳細は別途掲示板等に掲載されます。
○練習会報告
4分30秒組
ぼ  ん(30km  2:13:21)
ゴ  キ(30km  2:15:41)
イワサ (30km  2:17:02)
中  山(25km  1:53:56)
5分組
ベータ (30km  2:29:13)
Shin(30km  2:30:55)
クボニシ(25km  2:06:40)
ヨシカワ(20km  1:39:50)
木  村(20km  1:41:05)
コスギ (18.7km 1:33:30)
ノ  ダ(15km  1:15:20)
5分30秒組
サカシタ(30km  2:41:38)
ホ  シ(30km  2:48:00)
yukko  (25km  2:18:03)
西  村(25km  2:19:15)
のむら (25km  2:22:00)
ノリコ (20km  1:51:40)
ヤスナ (20km  1:53:49)
ミヤジマ(15km  1:50:30)
カミヤ (10km   :56:05)
アラカルト
ハ  ル(20km 記載なし)

6月30日(土)練習会報告

報告が遅くなりました。昨日(30日)の練習会報告です。
29日に関東地方が梅雨明けし、30日は気温30度超の練習会となりました。
急な気温上昇で身体が馴化しておらず、かなり厳しい条件となり、
参加者は23名でしたが、30km完走者は国吉さん1名でした。さすがです。
夏本番になり、これから暑い練習会が続く可能性があります。
皆さん、暑さ対策には十分気をつけてください。
また、可能な方は冷凍ペットボトルを持参してください。
給水、スポンジを冷やすためです。
○連絡事項
・次回から夏時間になります。
  7月 7日 土曜日 16時~
  7月15日 日曜日  7時~
  7月21日 土曜日 16時~
  7月29日 日曜日  7時~

○練習会報告
4分30秒組
イトー (10km   :44:53)
のむら (10km   :44:56)

5分組
国  吉(30km  2:26:47)
カミヤ (20km  1:39:07)
唐仁原 (20km  1:39:19)
ハ  ラ(20km  1:49:18)
Shin(20km  1:49:18)
イワサ (15km  1:14:59)
コスギ (15km  1:23:06)
ミヤジマ(15km  1:24:00)
中  山(12.2km  :58:28)
ノリコ (10km   :50:51)
内  村(10km   :50:54)
ヒラオ (10km   :51:43)

5分30秒組
ハ  ル(15km  1:20:56)
yukko  (15km  1:22:15)
ス  ラ(15km  記載無し)
ノ  ダ(10km   :55:23)
和  子(10km   :55:51)

アラカルト
オダハラ(20km  1:52:30)
ホ  シ(10km   :57:00)
渡  辺(     DNS)

6月24日(日)練習会報告

スタート時は曇空、11時頃から日差しが出てきました。
湿度が高く(都心:100%)気温(20度程度)の割には汗をかき易く
時々吹いてくる風が気持ちよい気象条件でした。

参加者は22名で、30km完走者は12名でした。
○連絡事項
・7月から夏時間になりますが、来週は6月最終週で通常時間です。
 今後の練習会予定
  6月30日 土曜日  9時~
  7月 7日 土曜日 16時~
  7月15日 日曜日  7時~
  7月21日 土曜日 16時~
  7月29日 日曜日  7時~

○練習会報告
4分15秒組
国  吉(30km  2:06:56)

4分30秒組
イワサ (30km  2:14:20)
小  林(30km  2:15:54)
小  坂(25km  1:53:58)

5分組
唐仁原 (30km  2:23:54)
かとこじ(30km  2:26:55)
ハ  ラ(30km  2:28:30)
イトー (30km  2:28:32)
カミヤ (30km  2:28:55)
EGU (30km  2:32:00)
木  村(25km  2:05:51)
Shin(23km  1:57:00)
オイカワ(21km  1:44:41)

5分30秒組
内  村(30km  2:31:09) →キロ5組へ
yukko  (30km  2:42:29)
渡辺寿 (30km  2:45:50)
ミヤジマ(27km  2:30:30)
のむら (22km  1:59:59)
ヤスナ (20km  1:50:52)
ノ  ダ(20km  1:49:33)
アラカルト
コスギ (25km  2:15:52)
石  塚(記載無し)

6月16日(土)練習会報告

雨予報で、空模様が不安でしたが、結局雨は降らず。
気温は低めで風もそれ程強くなく、非常に走り易い天気でした。

気象条件が良いので、速めで走る方も多く、
キロ4~キロ430も成立していました。

参加者は21名。
ミヤジマさんが初参加。今日はキロ5分30秒で20kmを
完走されていました。

練習会終了後は13時から府中体育館で応急救護講習会。
AEDと三角巾の使い方を教わりました。

三角巾講習は、
 額・顎・膝からの出血した場合の止血法
 腕を骨折した場合の固定法
 足首を捻挫した場合の固定法
等でした。トレイルランなどをする場合には、
非常に参考になる内容でした。

・7月から夏時間になります。
 土曜日:16時~  7日 21日