練習会報告

4月7日(土)練習会報告

日差しが出て、風も強めで少し走り難い天気でした。
シーズンもほぼ終了し、ペースを抑えたキロ5組が
一番大人数でした。
今週も関戸橋下が工事中で迂回コース(約100m)でした。
30km走ると400m程度は長くなっていたと思います。
○練習会報告
4分15秒組
ゴ  キ(30km  2:08:58)
Shin(30km  2:11:40)
クボニシ(10km   :43:14)
4分30秒組
国  吉(30km  2:10:39)
セリザワ(30km  2:13:12)
ますさん(30km  2:17:02)
森  田(20km  1:28:46) →415組へ
カミヤ (20km  1:29:05)
渡  辺(10km   :43:38)
5分組
イトー (50km  5:29:58)
木  村(30km  2:22:13)
コスギ (30km  2:28:42)
ノ  ダ(30km  2:30:12)
渡辺(ト)(30km  2:30:16)
ノリコ (30km  2:30:28)
内  村(30km  2:31:48)
坂  下(30km  2:32:00)
ニシムラ(30km  2:32:47)
かんすけ(25km  記載無し)
西  口(20km  1:41:54)
こばやし(11.5km  :57:06)
里  足(10km   :49:44)
和  子(10km   :49:50)
アラカルト
い  で(50.5km 3:55:00)
イワサ (30km  2:25:07)
ハ  ル(20km  1:47:00)
ミウラ (10km  1:05:01)

3月31日(土)練習会報告

今日は朝方の気温は、7度位で走っている間にグングン気温も上がって暑くなって来ましたが、時折冷たい風が吹いていてコンディション的には難しいランだったかな?
練習会では新たに新メンバーの方が、5人体験参加されました。
今後共宜しくお願いします!
練習会報告
4分組
BB(30km 2:09:42)
4分15組
shin(20km 1:24:30)
カミヤ(30km 2:11:20)
岡村(25km 1:47:43)☆初参加
ベータ(20km 1:25:57)
海野(30km 2:08:36)
ぼん(25km 1:46:39)
4分20組
井手(50,5km 3:39:05)☆凄い!
4分30組
増永(30km 2:14:22)☆初参加
イトー(10km 45:56)
森田(30km 2:14:39)
クボニシ(30km 2:18:02)
イワサ(30km 2:14:36)
5分組
里足(20km 1:45:38)
木村(30km 2:27:54)
中山(30km 2:24:28)
ワタナベトシロウ(30km 2:29:08)
任三郎(30km 2:27:20)
渡辺(30km 2:27:18)
ヤスナ(20km 1:40:14)
ノダ(20km 1:40:24)☆初参加
宮入(30km 2:39:00)☆初参加
和子(20km 1:39:42)
5分30組
ニシムラ(20km 1:50:22)
内村(20km 1:47:19)☆初参加
いずみ(30km 2:45:48)
アラカルト
小川(10km 1:06:48)
石塚(10km)
オダハラ(30km?2:13:13)

3月25日(日)練習会報告

今日は日差し強めで気温も上昇し、多摩川の桜も一気に
満開になりました。
少し風は吹いていましたが、強いと言う程では無く、
"花見"には絶好の天気となりましたが、
身体が暑さになれていない状態では、
少しキツい練習会だったかと思います。
今週も関戸橋下が工事中で迂回コース(約100m)でした。
30km走ると400m程度は長くなっていたと思います。
○連絡事項
・本年度総会を3/31(土)13時~15時に開催します。
○練習会報告
4分15秒組
Shin(30km  2:07:59)
カミヤ (20km  1:24:38)
ウサミ (20km  1:26:22)
5分組
クボニシ(30km  2:23:52) →430へ
渡  辺(30km  2:26:53)
イワサ (30km  2:27:07)
ぼ  ん(30km  2:27:38)
任三郎 (30km  2:28:13)
カワイ (30km  2:30:53)
ワタナベ(30km  2:30:53) *体験
ノアミ (30km  2:31:00)
小  林(30km  2:35:40)
里  足(30km  2:38:48)
のむら (22km  記載なし)
ニシムラ(20km  1:42:07)
和  子(20km  1:43:15)
タカギ (10km   :50:00)
アラカルト
オダハラ(30km  2:15:29)
ゴ  キ(20km  1:41:21)
小  川(20km  2:09:08)
こすぎ (18km  1:47:27)

 

3月17日(土)練習会報告

本日は晴天でしたが、比較的寒く、風はありましたが、走るには良い気象条件でした。
今週も関戸橋下が工事中で迂回コース(約100m)でした。
30km走ると400m程度は長くなっていたと思います。
○連絡事項(重ね重ねになりますが)
・本年度総会を3/31(土)13時~15時に開催します。
 午前中は通常通り練習会を行い、午後から府中体育館会議室で
 行います。皆さん、予定しておいてください。
練習後は、体育館にて、総会に向けて、スタッフによるミーティングが行われました。練習会は参加していませんでしたが、会計担当の鈴木さん、保険担当の石塚さん、二子玉川走友会会長の飯間さんも加わわっての打ち合わせになりました。
(キロ4)
芹沢さん 20キロ 1時間24分36秒
海野さん 30キロ 2時間7分15秒
(途中→キロ4分15秒)
スラさん 10キロ 40分40秒
(キロ4分15秒)
カミヤさん 20キロ 1時間24分53秒
(キロ4分30秒)
EGUさん 20キロ 1時間30分20秒
池田さん 20キロ 1時間30分26秒
(キロ5分)
かんちゃん 30キロ 2時間29分6秒
中山さん 30キロ 2時間27分21秒
ノリコさん 30キロ 2時間28分39秒
クボニシさん 30キロ 2時間27分54秒
ザキさん 20キロ 1時間45分13秒

村さん 30キロ 2時間26分10秒

西村会長 20キロ 1時間40分3秒
コスギさん 10.2キロ 50分27秒
(キロ5分30秒)
小川 30キロ 2時間48分22秒
及川さん 30キロ 2時間48分55秒
(アラカルト)
ハルさん 20キロ 1時間40分46秒
3月11日(日)練習会報告

曇り空で低温,微風と走るには良い気象条件でしたが、
大会を終えた方、大会を控える方、本日大会の方等で
参加者は少なく(14名)、また30km走られる方も3名のみでした。

今週も関戸橋下が工事中で迂回コース(約100m)でした。
30km走ると400m程度は長くなっていたと思います。


○連絡事項
・本年度総会を3/31(土)13時~15時に開催します。
 午前中は通常通り練習会を行い、午後から府中体育館会議室で
 行います。皆さん、予定しておいてください。


○練習会報告
4分15秒組
鈴  木(20km  1:23:12)
カミヤ (20km  1:23:14)
Shin(20km  1:23:41)
ウサミ (20km  1:24:30)
イワサ (15km  1:04:10)


4分30秒組
イケダ (20+10 1:30:32+α)
木  村(20km  1:30:31)
森  田(20km  1:31:05)
サ  ノ(10km   :46:00)


5分組
クボニシ(30km  2:26:42)
のむら (30km  記載なし)
里  足(22km  1:50:46)
せりざわ(20km  1:30:10) →415組へ


アラカルト
オダハラ(20km  1:27:32)

天気が良く、風もさほど無く気持ちの良い練習会でした。
3月3日(土)練習会報告
明日に静岡・立川ハーフ
来週に、なももを控え、参加人数は14名と少なく
30kmはゼロでした。
○連絡事項
・本年度総会を3/31(土)13時に開催します。
・星さん初参加です,10kmを走り切りました。
〇忘れ物
グレー地にイエローのラインが入った
ネックウォーマーを預かってます。
心当たりのある方はお知らせください。
○練習会報告
4分15秒組
カミヤ (20km  1:23:55)
エルワン(20km  1:24:32)
ベータ (20km  1:25:09)
イワサ (18.3km 1:17:16)
ノアミ (10km   42:03)
中山  (10km+α 42:31)
4分30秒組
ホソイ (10km   42:50) →415組へ
5分組
渡辺  (15km  1:11:57)
アベ  (10km   49:00)
星   (10km   49:00)
Shin  (10km   50:00)
タカギ (10km   50:00)
マナゴ (10km   50:00)
ミウラ (22km  記載なし)

2月25日(日)練習会報告

今日は気温低目で日差しも無く微風と絶好の
ラン日和となりました。
東京マラソンも好記録連発。設楽選手、1億円おめでとう!!

東京マラソン参加者や応援の方もいて
今日の参加者は少な目と18名でした。

今週も関戸橋下が工事中で迂回コース(約100m)でした。
30km走ると400m程度は長くなっていたと思います。

○練習会報告

4分組
バ  バ(30km  2:02:44)

4分15秒組
Shin(30km  2:07:22)
コサカ (30km  2:07:36)
斉  藤(30km  2:07:41)
河  本(30km  2:09:48)
ノアミ (25km  1:47:00)
イワサ (25km  1:51:43)
ウサミ (20km  1:26:57)
任三郎 (15km  1:04:43)
イトー (10km   :42:45)

4分30秒組
カワイ (30km  2:21:01)
ニシムラ(10km   :45:38)

5分組
山  下(30km  2:29:42)
森  田(20km  1:40:59)
里  足(14km  1:14:17)

5分30秒組
タカギ (20km  1:50:36)
マナゴ (10km   :56:15)

アラカルト
オガワ (20km  1:44:20)

 

2月17日(日)練習会報告

昨日実施した練習会の報告です。

天気が良く、気持ちの良い練習会となりました。
南風も吹いて、先週までの寒さから少し季節が移ってきた様に感じました。

来週に東京マラソンを控え、調整で距離が短めの方もいました。
来週、頑張って下さい。

関戸橋下の工事が再開され、一昨年春と同様の迂回コース(約100m)と
なっています。30km走ると400m程度は長くなっていたと思います。

○練習会報告

4分15秒組
イハラ (30km  2:06:15)
コサカ (30km  2:06:21)
斉  藤(30km  2:06:30)
ヨシカワ(30km  2:08:43)
Shin(30km  2:18:10)
イワサ (27km  2:00:00)
イトー (21km  1:30:06)
アオシマ(20km  1:25:20)
キシモト(10km   :43:26)

4分30秒組
ノアミ (30km  2:10:43) →415組へ
中  山(30km  2:13:15)
木  村(30km  2:17:35)
任三郎 (20km  1:28:16)
EGU (20km  1:29:52)
ハ  ラ(20km  1:30:14)
ノリコ (10km   :45:16)
ニシムラ(10km   :45:11)

5分組
ヒライ (30km  2:28:43)
のむら (22km  記載なし)

5分30秒組
オガワ (25km  2:23:31)
オイカワ(20km  1:52:46)
鈴木直 (15km  1:12:31)

アラカルト
オダハラ(30km  2:21:05)
ミウラ (20km  1:59:44)

2月10日(土)自主練報告

臨タマでしたが9名も集まりました。

セリザワさんテーブルご用意
shinさんシートご用意ありがとうございました。
おかげさまで、いつもとそんなに変わらない練習会が出来ました。

それでは、タイムと私の独断的なコメントで報告します。

○練習会報告
4分組
Shin (30km  1:59:35)→抜群の安定感、さすがMr.多摩サブ
海野 (30km  1:59:57)→こちらも抜群の安定感、東京Mでのサブエガ期待しています
イトー(30km  2:09:27)→有言実行、チャレンジする勇気、見習いたいです

4分15秒組
カミヤ (30km  2:04:45)→東京Mでのサブスリー準備は整いましたね
アオシマ(30km  2:05:41)→別大明けなのに流石です、東京M 55切り期待しています
イワサ (27km  2:05:37)→別大明けで足が持ちませんでした。。。
セリザワ(20km  1:22:28)→明日の府中駅伝、多摩サブNo.1逝っちゃってください

6分
ミウラ (30km?)→すみません、先帰っちゃいました。

アラカルト
渡辺  (10km  0:50:02)→つくば同様、東京Mで化けるの知っていますから

2月3日(土)練習会報告

 

寒い日が続き、金曜日午前の降雪の影響も心配されましたが、
31名の方が集まりました。

気温は低く、風も弱く、今日は走り易い気象条件でした。
30km以上完走は22名でした(やまけんさんは39km)

また、芹沢さんの知り合いでコウモトさんが体験参加されました。
キロ5分30秒で30kmを完走されていました。

○練習会報告

4分組
海  野(30km  1:59:45)
馬  場(30km  2:00:42)
斉  藤(20km  1:19:14)

4分15秒組
Shin(30km  2:01:00) →4分組へ
イトー (30km  2:06:06)
ス  ラ(30km  2:06:40)
カミヤ (30km  2:07:51)
松本ヒ (20km  1:24:41)

4分30秒組
山  口(30km  2:11:57)
ノアミ (30km  2:12:27)
吉  川(30km  2:12:36)
ウサミ (30km  2:12:42)
キシモト(30km  2:13:00)
ハ  ラ(30km  2:13:39)
唐仁原 (30km  2:13:42)
EGU (30km  2:13:50)
任三郎 (30km  2:14:42)
ヨコヤマ(25km  1:51:45)
ヒラオ (25km  1:52:52)

4分45秒組
ノリコ (30km  2:16:23) →430組へ
エルワン(20km  1:32:22) →430組へ
ベータ (10km   :47:02)

5分組
松本タ (30km  2:28:10)
山  崎(30km  2:28:58)

5分30秒組
せりざわ(30km  2:44:57)
小  川(30km  2:45:49)
コウモト(30km  2:45:50)
アオキ (20km  1:43:17) →5分組へ

アラカルト
やまけん(39km  3:48:20)
ミウラ (30km  3:03:15)
畔  柳( 5km   :27:35)

1月28日(日)練習会報告

今日の練習会報告です。

勝田・立山・新宿・その他大会が目白押しで、参加者は少なめの17名。
風は弱かったのですが、ここ数日の寒気が残り、日差しがなかったので、とても寒かったです。
(結果報告)
*4分組
まつぼう (10km 43:02)
鈴木直人 (10km 38:55)
*4分15秒組
海野 (30km 2:04:05)
イワサ (20km 1:23:36)
4分30秒組
マツモトヒデヒコ (30km 2:16:36)
ハラ (30km 2:36:17)
*4分45秒組
西村 (10km 51:28)
マツモト@ (15km 1:10:55)
ヒライ (20km 1:36:38)
国吉 (30km 2:05:32)(Bup->4:15)
サカモト (20km 1:31:31)
*5分組
眞子@ (30km 2:31:29)
里足 (20km 1:41:52)
渡辺 (30km 2:31:28)
和子 (30km 2:35:30)
*5分30秒組
小川 (25km 2:19:48)
高木@ (25km 2:19:48)

1月20日(土)練習会報告

 

今日の練習会報告です。参加24名。
いつものとおり上流から下流に向けて風がありましたが、走りやすかったです。

青嶋さんの紹介で東京マラソンでサブスリーを目指す神谷さんが初参加しました。
(結果報告)
★4分組
Shin (20km 1:19:58)
★4分15秒組
青嶋 (30km 2:05:01)
イトー(30km 2:05:07)
イワサ(30km 2:05:37)
河本 (30km 2:06:13)
山下 (30km 2:06:24)
ぼん (30km 2:07:10)
神谷 (30km 2:07:20)
吉川 (20km 1:24:34)
★4分30秒組
ハラ (30km 2:12:41)
キシモト(30km 2:13:22)
中山 (20km 1:26:25)
国吉 (20km 1:27:10)
木村 (20km 1:29:30)
★4分45秒組
EGU(35km 2:39:57)
ノリコ(35km 2:44:41)
西村 (35km 2:44:55)
★5分組
のむら(30km 2:26:10)
小野寺(30km 2:26:42)
里足 (30km 2:35:57)
せりざわ(20km 1:38:09)
本山 (20km 1:58:10)
★アラカルト
ミウラ(25km 2:29:03)
オダハラ(20km 1:29:30)

1月14日(日)練習会報告

練習会参加者は32名、30km完走者は24名でした。
■連絡事項
1)府中駅伝
駅伝当日(2/11)は練習会の日と重なりますので、練習会は中止とします。
集合場所など、詳細は掲示板にて。
■天候 晴れ、気温 3.6℃ (9:00)
■リザルト
★3分55秒組
井上さん(30km 1:57:01)
井手さん(30km 1:58:20)
鈴木直さん(25km 1:39:47)
北村さん(20km 1:19:43)

★4分15秒組
斉藤さん(30km 2:04:48)
イトーさん(30km 2:05:08)
BB(30km 2:05:11)
アオシマさん(30km 2:05:29)
コサカさん(30km 2:05:45)
イワサさん(30km 2:05:58)
山下さん(30km 2:10:50)
スラさん(20km 1:25:00)

★4分30秒組
帝王(35km 2:26:59) ↑4'15/km
まつぼう(30km 2:09:53) ↑4'15/km
木村さん(30km 2:12:00)
森田さん(30km 2:12:37)
渡辺さん(30km 2:12:44)
任三郎さん(30km 2:13:23)
細井さん(30km 2:14:24)
ノアミさん(25km 1:47:40) ↑4'15/km
ノリコさん(25km 1:51:38)
川居さん(20km 1:29:31)
★4分45秒組
オイカワさん(30km 2:19:43)
クボニシさん(30km 2:19:59)
ハラさん(30km 2:20:10)
1年(30km 2:20:56)
コスギさん(30km 2:25:57)
★5分00秒組
西村さん(30km 2:27:32)
和子さん(30km 2:28:25)
のむらくん(30km)
★アラカルト
ミウラさん(20km 2:01:03)
石塚さん(10km 0:55:00)

 

1月6日(土)練習会報告
明けましておめでとうございます。
今年もよろしくお願いいたします。
2018年1回目の多摩サブ練習会は、気温は低めで天気快晴,
微風(珍しく南風)と気持ちの良い天気でした。
本日は34名の方が参加し、30km完走は27名(内2名は35km)でした。

○練習会報告
4分組
鈴  木(10km   :38:59)
4分15秒組
Shin(30km  2:04:32)
アダチ (30km  2:05:36)
セリザワ(30km  2:05:47)
河  本(30km  2:06:14)
ウンノ (30km  2:06:41)
コサカ (30km  2:07:38)
ぼ  ん(30km  2:07:42)
イワサ (30km  2:08:03)
山  下(30km  2:08:09)
中  山(10+20km :40:56+1:24:34)
アオシマ(20km  1:26:01)
4分30秒組
ノアミ (30km  2:11:56)
ヨコヤマ(30km  2:12:51)
吉  川(30km  2:12:55)
渡  辺(30km  2:13:26)
まつぼう(30km  2:14:25)
任三郎 (30km  2:15:18)
唐仁原 (20km  1:26:56)
4分45秒組
ノリコ (35km  2:44:56)
岸  本(35km  2:44:56)
コスギ (30km  2:17:59)
木  村(30km  2:19:55)
カワイ (30km  2:21:14)
山  崎(15km  1:13:40)
ゴ  キ(6.5km 記載なし)
5分組
オイカワ(30km  2:26:55)
クボニシ(30km  2:26:56)
マツモト(30km  2:28:18)
ヒライ (30km  2:28:47)
ネ  ダ(30km  2:27:00)
和  子(30km  2:30:15)
里  足(20km  1:39:05)
ハ  ル(10km   :50:00)

 

1月6日(土)練習会報告
明けましておめでとうございます。
今年もよろしくお願いいたします。
2018年1回目の多摩サブ練習会は、気温は低めで天気快晴,
微風(珍しく南風)と気持ちの良い天気でした。
本日は34名の方が参加し、30km完走は27名(内2名は35km)でした。

○練習会報告
4分組
鈴  木(10km   :38:59)
4分15秒組
Shin(30km  2:04:32)
アダチ (30km  2:05:36)
セリザワ(30km  2:05:47)
河  本(30km  2:06:14)
ウンノ (30km  2:06:41)
コサカ (30km  2:07:38)
ぼ  ん(30km  2:07:42)
イワサ (30km  2:08:03)
山  下(30km  2:08:09)
中  山(10+20km :40:56+1:24:34)
アオシマ(20km  1:26:01)
4分30秒組
ノアミ (30km  2:11:56)
ヨコヤマ(30km  2:12:51)
吉  川(30km  2:12:55)
渡  辺(30km  2:13:26)
まつぼう(30km  2:14:25)
任三郎 (30km  2:15:18)
唐仁原 (20km  1:26:56)
4分45秒組
ノリコ (35km  2:44:56)
岸  本(35km  2:44:56)
コスギ (30km  2:17:59)
木  村(30km  2:19:55)
カワイ (30km  2:21:14)
山  崎(15km  1:13:40)
ゴ  キ(6.5km 記載なし)
5分組
オイカワ(30km  2:26:55)
クボニシ(30km  2:26:56)
マツモト(30km  2:28:18)
ヒライ (30km  2:28:47)
ネ  ダ(30km  2:27:00)
和  子(30km  2:30:15)
里  足(20km  1:39:05)
ハ  ル(10km   :50:00)